콜라겐, 먹는 것과 바르는 것의 차이
콜라겐은 피부, 관절, 뼈를 이루는 핵심 단백질이지만 20대 중후반부터 체내 생성량이 서서히 줄어든다. 이 때문에 많은 사람들이 콜라겐 보충제(먹는 콜라겐)나 콜라겐 함유 화장품(바르는 콜라겐)을 찾는다. 그런데 이 둘은 작용 방식부터 기대할 수 있는 효과까지 각각의 작용 방식과 기대할 수 있는 효과가 확연히 다릅니다. 1. 먹는 콜라겐: 몸 안에서부터 작용 먹는 콜라겐은 대부분 '가수분해 콜라겐(콜라겐 펩타이드)' 형태로, 콜라겐 분자를 잘게 쪼개 소화·흡수가 쉽도록 만든 제품이다. 섭취하면 소화 과정에서 아미노산과 저분자 펩타이드로 분해되어 혈액을 통해 온몸으로 퍼지고, 이 성분들이 피부의 섬유아세포를 자극해 콜라겐 자체 생성을 돕는 것으로 알려져 있다.관련 연구들을 종합하면, 콜라겐 펩타이드 섭취..
[건강한 하루] 매일 채우는 웰니스
2026. 7. 9. 00:30
