마음이 편안해지는 공간,로빈의 웰니스 라이프

지난 편에서 표정주름 이야기를 했었는데, 그로부터 얼마 안 지나서 또 한 번 충격적인 말을 들었습니다. 가족이 사진을 보다가 무심코 "요즘 볼살이 처진 것 같다"라고 하더라고요. 처음엔 그냥 넘기려고 했는데, 그날 밤 예전 사진과 최근 사진을 나란히 놓고 비교해 봤어요. 정말 턱선과 볼 라인이 예전보다 뚜렷하게 흐려져 있었습니다. 주름이랑은 또 다른 문제라는 걸 그때 처음 실감했어요. 탄력 저하는 콜라겐과 엘라스틴의 감소에서 시작된다주름이 표정 습관과 관련이 깊다면, 탄력 저하는 피부 진피층을 지탱하는 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 줄어드는 것과 직접적으로 연결되어 있다고 해요. 이 섬유들은 피부를 그물망처럼 받쳐주는 역할을 하는데, 나이가 들면서 자연스럽게 생성량이 줄어들고, 여기에 자외선이나 스트레스,..

[건강한 하루] 매일 채우는 웰니스 2026. 7. 16. 00:30

얼마 전 오랜만에 만난 친구가 저를 보자마자 이렇게 말했어요. "너 요즘 왜 이렇게 늙어 보여?" 웃자고 한 말이었겠지만, 저는 그날 집에 와서 거울을 한참 들여다봤습니다. 미간에 세로줄, 눈가에 잔주름, 그리고 입꼬리 옆으로 슬쩍 파인 팔자 라인까지. 나이 때문이라고 넘기기엔 뭔가 억울했어요. 그래서 진짜 원인을 찾아보기로 했습니다. 주름의 원인, 나이보다 '표정 습관'이었다피부과 자료들을 찾아보면서 알게 된 건, 표정주름의 상당수가 콜라겐 손실보다 반복적인 근육 움직임에서 시작된다는 사실이었어요. 우리는 하루에도 수백 번씩 얼굴 근육을 씁니다. 그런데 특정 감정을 표현할 때마다 늘 같은 방식으로 찡그리거나 미간을 좁히는 습관이 있다면, 그 자리의 피부는 매번 같은 방향으로 접혔다 펴지기를 반복하게 ..

[건강한 하루] 매일 채우는 웰니스 2026. 7. 15. 00:30