실내 CO2 농도가 두통과 피로를 만든다? 하루 3번 환기의 과학
건강한 하루 - 매일 채우는 웰니스재택근무 하는 날, 오후만 되면 머리가 멍하고 두통이 슬슬 올라오는 게 반복됐어요. 커피를 마셔도 그때뿐이고, 낮잠을 자도 크게 나아지지 않더라고요. 그러다 우연히 "실내 이산화탄소 농도"라는 얘기를 듣고 나서, 혹시나 하는 마음에 환기 습관을 바꿔봤는데 생각보다 변화가 컸어요.밀폐된 방, 이산화탄소가 쌓이고 있었다사람이 숨을 쉬면 이산화탄소를 내뱉는데, 창문을 계속 닫아두면 이게 실내에 그대로 쌓여요. 야외 이산화탄소 농도는 보통 400ppm 안팎인데, 환기 없이 몇 시간 밀폐된 방에서는 1,000ppm을 훌쩍 넘기는 경우도 흔하다고 알려져 있어요. 저도 몰랐는데, 문 닫고 몇 시간 일하는 재택근무 환경이 딱 이 조건에 맞았던 거예요.이산화탄소 농도가 높아지면 집중력 ..
[건강한 하루] 매일 채우는 웰니스
2026. 9. 26. 15:03
