집 안 향기가 자율신경계를 깨운다: 하루 두 번, 시간대별 아로마테라피 활용법
건강한 하루 - 매일 채우는 웰니스퇴근하고 집에 들어오면 늘 피곤한데도 쉽게 긴장이 안 풀렸어요. TV를 보거나 누워있어도 몸은 여전히 뻣뻣하고, 머릿속은 계속 낮에 있었던 일들로 시끄러웠어요. 그러다 지인 집에 놀러갔는데, 문 열자마자 은은한 향기가 나면서 이상하게 마음이 차분해지는 걸 느꼈어요. 그게 계기가 돼서 향기와 자율신경계의 관계를 찾아보게 됐고, 직접 아로마테라피를 생활에 들여봤어요.향이 어떻게 자율신경계를 움직일까향이 왜 이렇게 즉각적으로 기분에 영향을 주는지 궁금해서 찾아봤어요. 코로 들어온 향 분자는 후각 신경을 거쳐 뇌의 변연계로 바로 전달된다고 알려져 있어요. 변연계는 감정과 기억, 그리고 자율신경계를 조절하는 부위와 밀접하게 연결돼 있어서, 다른 감각인 시각이나 청각보다 향기가 감..
[건강한 하루] 매일 채우는 웰니스
2026. 9. 28. 16:34
