스트레스가 피부에남기는 흔적들
건강한 하루 — 매일 채우는 웰니스 💜마감이 몰렸던 어느 주였어요. 며칠째 야근을 하고 나니 턱선을 따라 뾰루지가 줄줄이 올라오기 시작했습니다. 평소엔 잘 나지도 않던 자리였는데 말이죠. 그때 처음으로 "스트레스가 진짜 피부에 티가 나는구나"를 실감했어요. 오늘은 그 이후로 제가 찾아본 내용과, 실제로 트러블을 가라앉히기 위해 바꿨던 습관들을 정리해 봅니다. 🧠 스트레스 호르몬과 피부의 관계스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔이라는 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬이 늘어나면 피지 분비가 활발해지고, 피부 장벽 기능은 반대로 약해지는 경향이 있다고 해요. 그러다 보니 평소엔 괜찮던 피부도 스트레스가 쌓이는 시기엔 유독 예민해지고 트러블이 잦아지는 겁니다. 저도 마감 기간마다 반복되는 패턴을 겪고 나서..
[건강한 하루] 매일 채우는 웰니스
2026. 7. 11. 00:30
