마음이 편안해지는 공간,로빈의 웰니스 라이프

건강한 하루 · 매일 채우는 웰니스 EP.08어제도 침대에 눕자마자 폰부터 봤다. 씻고 나와서 로션 대충 두드리고, 눈 아프도록 릴스 보다가 잠들었다. 그렇게 몇 달을 살았더니 아침 거울 속 얼굴이 낯설어졌다. 다크서클은 그렇다 쳐도, 볼살이 처지고 팔자주름이 진해진 느낌은 부정할 수가 없었다. 다이어트도 안 했는데, 스트레스도 딱히 더 받은 것도 없는데 왜 이렇게 급격히 늙어 보이나 싶어서 며칠 동안 이것저것 찾아봤다.처음엔 화장품을 바꿔야 하나, 시술을 받아야 하나 고민했다. 그런데 자료를 파다 보니 방향이 완전히 틀렸다는 걸 알았다. 결론부터 말하면, 낮 시간의 자외선이나 미세먼지보다 밤에 무심코 반복하는 습관들이 피부 노화 속도를 훨씬 더 빠르게 만들고 있었다. 낮엔 선크림이라도 바르고 방어라도 ..

[건강한 하루] 매일 채우는 웰니스 2026. 7. 25. 11:30

건강한 하루 - 매일 채우는 웰니스 #5주말 내내 집에만 있었는데도 거울 속 피부가 칙칙하고 탄력 없어 보인 적 있으신가요? 저도 "밖에 안 나갔는데 왜 이러지" 하면서 한참 의아했어요. 자외선 차단제도 안 발랐으니 괜찮을 거라 생각했는데, 알고 보니 실내에서도 피부를 늙게 만드는 다른 범인이 있었어요. 바로 블루라이트예요.자외선만 조심하면 될 줄 알았는데자외선이 피부 노화의 주범이라는 건 다들 아실 거예요. 자외선 중에서도 UVA는 피부 깊숙이 침투해서 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하고, 주름과 탄력 저하를 만들어요. 그래서 저는 늘 외출할 때만 자외선 차단제를 챙겨 발랐어요. 집에 있는 날엔 아예 생략하는 게 당연하다고 생각했고요.그런데 피부과에서 스마트폰과 모니터에서 나오는 블루라이트도 피부 노화에 영향..

[건강한 하루] 매일 채우는 웰니스 2026. 7. 21. 14:11