삼각김밥 대신 삶은 달걀,그 작은 선택이 바꾼 것들
화요일 저녁, 회사 근처 편의점 앞에서 삼각김밥을 들고 서 있었다. 원래 같으면 그냥 계산하고 나왔을 텐데, 그날은 이상하게 손이 안 갔다. 대신 옆 칸에 있던 삶은 달걀이랑 방울토마토 한 팩을 집었다. 왜 그랬는지는 나도 잘 모르겠다. 그냥 그 순간, 밥부터 먹으면 또 오후처럼 나른해질 것 같다는 생각이 스쳤을 뿐이다.사실 저속노화라는 단어를 처음 들은 건 두 달 전쯤, 친한 언니가 보내준 유튜브 링크 때문이었다. 제목부터 자극적이었다. '이거 안 하면 30대에 늙는다'는 식이었다. 평소 같으면 넘겼을 텐데 그날따라 클릭했고, 그 뒤로 알고리즘이 계속 비슷한 영상을 밀어줬다. 그렇게 며칠을 보다가 별생각 없이 따라 하기 시작한 게 지금까지 이어지고 있다.처음 일주일은 솔직히 재미로 했다. 밥 먹기 전에..
[건강한 하루] 매일 채우는 웰니스
2026. 9. 3. 13:51
